睡到一半突然小腿抽筋，該怎麼辦∼
相信大家都有半夜睡到一半突然小腿抽筋痛醒的經驗吧？

而且一痛大約都２∼３分鐘

真的是超級痛

有一個方法可以避免睡到一半小腿抽！！

就是在快抽筋，有感覺時都會突然醒不是嗎？

然後下一秒就...抽抽抽　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
其實在快抽小腿的時候，將腳底板往上挺　”Ｌ”（腳要伸直哦）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腳底板
這樣就可以將筋調整好∼不會抽到小腿

在游泳小腿抽筋時，到岸上找個人幫你推推腳底板（腳也要伸直！）

這樣才好的快~



睡到一半小腿抽真的很痛 這個方法蠻好的喔