五月的台灣，會是溼答答的梅雨季，在這種天氣變幻無常的，季節轉換期，身體上最容易產生一些不適，或是疾病復發加重，在環境或是生活習慣上，都有許多需要注意的保健方法。

癢癢癢搓不停，連綿細雨氣候溫暖，梅雨季是黴菌滋生的好時機，各種皮膚病紛紛找上門，尤其香港腳最容易復發。其實最重要的話，就是藥膏好好的擦，擦到症狀完全都改善了之後，建議能夠持續再擦兩個禮拜。

另外的話就是日常生活的部分，盡量要保持乾爽，洗完澡之後趾腳，尤其趾縫的部分，一定要好好的擦乾。除了皮膚病患者，梅雨季也是過敏患者，最痛恨的季節。

醫生表示，如果說對於黴菌，或是塵蟎過敏的人，他可能要從環境清潔上來改善，避免地毯、壁毯，這些容易藏黴菌跟灰塵的地方，然後另外就是，家裡的溼度要保持50%以下，還有就是說衣櫥，浴室這些潮濕的地方也要注意，這個乾燥度的問題。

另外也要避免食用，易引發過敏的食物如：海鮮、冰水、巧克力、桃、魚乾，寒涼性食物、加工或醃漬品，除此之外中醫師也建議，簡單的穴道按摩，可以減緩鼻子的不適。

只要舉起你的兩隻拇指，把他交互摩擦到熱，然後由上往下按壓36下，可以讓我們迎香以及鼻通穴通，然後會讓這個穴位順暢，隊鼻子流鼻水，甚至是感冒的人，都可以有很好的改善作用。

對小動物來說，季節交替，動物換毛，一樣也面臨了皮膚病的困擾，最重要的就是要保持清潔。陰雨綿綿，很多人甚至動物，也會悶悶的沒活力，甚至誘發憂鬱症等心理疾病，因此梅雨季節更要注意身體保健，身體顧好，心情也跟著好。