擺脫惱人成人痘？皮膚專科醫師談成人痘成因及預防方法

由於台灣氣候潮濕悶熱，加上生活壓力大，許多人過了青春期之後，依然有長痘痘的煩腦，一般在25歲後所長出的痘痘統稱為「成人痘」，根據統計指出，根據統計指出，成人痘好發於女性患者較多。

而成人痘多半出現於臉的下半部，像是下巴、下顎、脖子等部位，相較於其他痘痘問題，成人痘發炎位置普遍較深層、不易擠出，因此待痘痘消除後，難以消除的色素沈澱，以及痘疤困擾也接踵而來。
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為何會有成人痘？
引起成人痘的原因錯綜複雜，但大部分患者是因皮脂線分泌旺盛所造成，過多的油脂分泌容易堵塞毛孔，引起毛囊發炎現象，形成了惱人的痘痘。
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蔡佳祝皮膚科團隊指出，成人痘的成因除了皮脂分泌過多外，也有許多患者是使用了不適合的保養品或化妝品，導致成人痘一夕之間冒出。這時，會建議先停止手邊剩下的臉部產品，做好基礎的防曬及清潔工作，並盡快到皮膚科就診。

成人痘該如何預防？
適度清潔
許多人認為臉部出油需要加強清潔，但蔡佳祝皮膚科團隊強調，即使是皮脂分泌旺盛的患者，早晚各一次使用清潔產品即可，且盡量選擇溫和的清潔產品，以洗臉後皮膚不出現緊繃感為主，過度的清潔反而容易導致皮膚出油。若其他時間還是有臉泛油光的困擾，可用冷水沖洗，並擦拭乾淨，以減少油脂停留在臉上的時間。
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慎選保養產品
由於患者皮膚狀況不盡相同，若是使用到有疑慮的保養品，可檢查產品成分是否容易致粉刺，或是帶到皮膚科診所詢問醫生，是否需要可以繼續使用。蔡佳祝皮膚科團隊提醒，油性肌膚也需要適度保濕，可以選擇質地清爽的保養品，預防多餘的油脂分泌，避免成人痘持續冒出。

成人痘雖然無法完全根治，但可以靠飲食習慣及規律的生活作息，避免成人痘發生的機率，像是避免攝取過量的牛奶、糖、辛辣食物等，並於11點前上床睡覺。蔡佳祝皮膚科團隊提醒，尤其女性於生理期前，賀爾蒙不穩定導致皮脂分泌增加，因此女性可以觀察自己的月經週期，於月經來潮前的一週注意飲食及睡眠，若是一直都無法控制成人痘生長，建議到皮膚專科診所就診，請醫師評估及討論適合的治療方式。