光這5件事，就能廢了你的腎！一定要看！

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「腎為先天之根」， 《皇帝內經》有文：腎藏精， 腎主水， 腎主納氣， 腎主骨， 骨生髓， 髓通於腦， 其華在發， 其竅在耳……你的生長是否健康?發育是否蓬勃？ 精力是否旺盛？ 智力是否聰慧？ 呼吸是否深入？ 聽力是否敏銳? 骨骼是否強壯? 牙齒是否堅固？ 頭髮是否烏黑？ 性慾是否適度？ 生育是否正常？ 衰老是否緩慢？ 壽命是否長久？……這一切， 全是腎的功能， 全由腎在主管。 所以說， 腎臟是人體最重要的臟器。

1、不愛喝水
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好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

2、喝飲料比喝白開水還多
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飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。

3、口味太重

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攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。

4、愛喝啤酒

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如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

5、吃太多肉

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吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。導讀：別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！