有聽過「泡菜保養法」？　遵循10大重點打造韓妞光澤肌！

妳有沒有想過，為什麼韓劇裡的女主角們皮膚總是那麼亮白透嫩、完美無瑕呢？當然先排除掉不可抗力的因素—台灣炎熱的氣候容易讓皮膚長些有的沒的，其實在生活中，韓國女生可是下了很大的功夫在皮膚保養上，許多應該要避免的東西，還有應該要加強的步驟，都是韓妞能擁有白皙亮顏的原因！現在，就來參考一下由韓國美妝達人分享打造韓妞肌的10點黃金守則，相信我，照著做沒有好膚質也很難！！

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1.預防勝於治療
韓國和西方在肌膚保養上最大的不同點是，韓國女生從小就被教導要做好保養這件事。大家從小就會教妳該如何做好保濕、去角質來保護肌膚，所以大部分的韓妞從小就知道肌膚保養的重要性。每天早、晚都要好好照顧自己的皮膚，這樣一來臉上長出髒東西的機率也會降低。只要妳越早體會保養的重要，就越能維持長久的健康肌膚。



2.卸妝、洗臉缺一不可
想要有美麗無瑕的皮膚，妳就得花時間做好兩步驟的基礎清潔。首先要用卸妝油卸除臉上的彩妝，之後再用洗面乳去除髒污。這麼做是因為不同的髒污需要不同的清潔劑來去除，所以別想一步登天！使用卸妝油就是為了要去除臉上含有油份的化妝品以及出油，使用洗面乳則是要除去汗漬灰塵等水份可以清潔的髒污。

不管妳有沒有上妝，臉部清潔都是必要的、更是皮膚要好的關鍵。一整天下來臉一定多少都會出油，都市空氣裡的髒東西也會附著在臉上，所以清潔和（定期）去角質都是讓皮膚一直容光煥發的重點。



3.保濕很重要
就像口渴一樣，皮膚也是很需要補水的。特別是韓國女生相信，只要做好肌膚保濕讓臉部隨時保水清爽還可以預防皺紋！韓妞愛用幾招幫助肌膚保濕，像是將面膜紙浸泡在精華液中，再輕敷於臉上20-30分鐘，確保養分進入皮膚深層。或是妳也可以在睡前敷上不需沖洗可直接入睡的晚安凍膜。

許多韓國女生會選擇晚安凍膜勝過擦晚霜。因為晚安凍膜能「在臉上形成一個防護膜，把全部有效的保養成分鎖在肌膚底下，讓妳睡覺時能有更好的吸收效果。」因為韓國天氣乾冷，當她們感覺臉部極度乾燥時，一整天也會噴上好幾次臉部保濕噴霧，無論去哪都一樣。雖然這聽起來可能有點過頭，但預防就是戰勝皺紋最好的方法！



4.別忘了化妝水
雖然化妝水並不是什麼新奇的東西，但韓國女生可是非常重視這個「神奇的瓶子」。一般來說，化妝水就是在妳洗完臉後鎮定肌膚、讓接下來的保濕品有更好吸收效果的媒介。如果沒有擦化妝水的話，直接上保濕產品肌膚吸收效果就是不一樣。

這個每天一定要做的步驟妳絕對不能跳過，因為化妝水能夠補充並滋養肌膚，同時收縮毛孔大小。在韓國，化妝水被當作一種清新保養品，讓肌膚再度甦醒，並幫助妳將膚況調整為更適合吸收保養品的狀況。



5.精華液(essence)是必備
質地較乳液輕，而重要性和化妝水一樣重要－就是精華液！通常精華液都有特定功效，從治痘痘到抗老、調理膚質都有，所以別小看它一罐小小的，裡面所含的成分可是比妳愛用的乳液、乳霜還更厲害呢！



6.天天保濕
想要減速肌膚老化與保持緊緻度的話，保溼應該是妳每天注重的課題。保濕產品幫助增加肌膚含水量，使肌膚表面更加柔軟光滑。在韓國美容產品裡很常見的成分是【玻尿酸】(hyaluronic acid)，就是幫助肌膚鎖水有很大功效的保水成分。

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7.天然成分真的不一樣
最厲害的保養成分其實往往是從天然物質萃取而成。如果妳不會吃化學物質或防腐劑的話，那又怎麼會把這些擦在臉上？所以在選擇保養品時，盡量找尋內含天然成分的對了！韓國美容專家推薦像是蝸牛萃取液、綠茶、發酵菌母等這些天然物質都可以多多使用。

蝸牛萃取液(蝸牛的黏液)能修復細胞、使肌膚有光澤，在美容界越來越紅，韓國人認為敏感肌尤其更要使用含蝸牛萃取液的乳霜。綠茶成分有助於喚醒肌膚、亮白功效，是亞洲愛用已久的美容聖品，從乳液、精華液、到各式各樣的產品都找的到它的蹤影。

發酵菌母是一種天然的維他命B群，含有此成分的保養品能提升肌膚代謝及維持好膚質。近年來更因有抗老功效而大受歡迎，是個可以清潔和潤澤皮膚的天然成份。唯一敗筆就是它的發酵味真的很難聞，但好處這麼多總會習慣它的吧！



8.出門一定要防曬
很多韓國女生沒擦防曬是不會出門的！我們不是要妳都不曬太陽，而是要記得，在戶外一定要記得保護妳的肌膚。無論是什麼季節、或妳居住的國家是什麼氣候，都應該塗抹防曬品。防曬產品中的SPF成分還可以預防老化、皺紋以及空氣髒汙，記得要挑選能同時抵抗UVA與UVB兩種紫外線的防曬品，才能有效對抗日照傷害和老化喔！



9.追求天然飲食
所有妳吃進身體的食物都影響著妳的肌膚。如果妳想要肌膚白淨、透亮、無瑕，就該學著吃的喝的天然健康！像是多吃蔬果類就能幫助身體排毒。韓國女生日常的飲食習慣就是多喝水、多吃蔬果、還有吃富含礦物質等營養成分的食物。

韓國女生的肌膚這麼棒還有一項祕密，就是泡菜！她們幾乎每餐都吃的泡菜可是富含益生菌、維他命C、和β-胡蘿蔔素的食物，肌膚還能不美嗎？韓國家庭通常會放一壺大麥茶在冰箱裡，妳以為這只是普通飲料嗎？麥茶裡可是富含抗氧化物和纖維質，可以幫助排毒、保持肌膚彈性，更有保濕功效！

另一個韓式飲食常見的東西是韓國小米酒（又叫馬格利Makgeolli），這種飲品裡面富含胺基酸與礦物質，能減少暗沉、使肌膚更加明亮！我們絕對可以跟著喝！

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10.持續保養是王道
韓式美容法則裡，最重要的一環就是持之以恆，每一天都要將肌膚保養當作一門功課，無論妳出門有多趕，每天有多累！肌膚是非常重要的，需要好好照顧，如果妳想要永遠保持20歲般的完美緊緻無暇肌，那就不能偷懶！「世上只有懶女人，沒有醜女人！」不要等到皮膚狀況變糟了才來補救，做好每天的基礎保養才是王道！