2014-11-14 16:15
Yoya_yoya
周慧敏駐顏凍齡靠四招
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「玉女掌門人」周慧敏(Vivian)雖年屆47,近月更因趕出福音碟而嚴重失眠,但看來仍精神奕奕,皆因保養有法。除了做足防曬和眼部護理外,多吃抗氧化、骨膠原食物,以及保持心境開朗都是秘訣之一,不過她覺得最大幫助仍是做運動。最近為了練氣錄音,經常在家中一邊快行跑步機一邊唱歌,沒想到皮膚像充了電一樣。
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初入行時甚麼也不懂的Vivian,多得化妝師提點,教她很多護理技巧,令她一生受用。「例如要用凍水洗面;搽Cream手勢要向上同向外推,即使搽Body都係由下推上;眼部護理就最重要,臨瞓前我會敷眼膜。」整個護理程序,由清潔、保濕到滋潤只需15分鐘,因太耐皮膚也難以吸收。
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其次是食得清淡,原來Vivian奉行多菜和少飯少肉,多吃不同顏色的蔬果,尤其是蘋果和番茄,能起抗氧化作用。另外會吃花膠補充骨膠原,並減少煎炸食物,因內裏的自由基是抗老大敵。
Vivian又覺得睡眠很重要,可惜這年因為要創作福音碟,打亂了作息時間。「初頭一有靈感就會起身寫低,一晚起幾次,到最近錄完音返到屋企,滿腦子都係Melody,完全瞓唔到,搞到經常失眠。」
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但現場所見,她皮膚狀態甚佳,Vivian除大讚用了代言產品外,做運動都有幫助。「近呢兩個月,我一星期快行跑步機三次,仲會唱埋歌,每次40分鐘,肌肉結實咗,連皮膚都OK。」故以後都會Keep住做。