Sit Up錯動作可致癱

不少人都會在家做仰卧起坐操腹肌，但動作不當可以致癱。台灣就有一個案例指25歲男子因動作錯誤且「谷」得太盡，意外令頸椎血管爆裂，造成癱瘓，接受手術取出血塊才漸漸康復。

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台灣國軍高雄總醫院神經外科醫師陳春霖醫生將案例寫成論文，收錄在美國《急診醫學雜誌》中。案例中的男子為操練腹肌，雙手放頭後方，連續狂做幾十次仰卧起坐；由於感到動作吃力，他便憋氣抬起身體，結果令頸椎血管爆裂，壓迫神經造成癱瘓。運動兩小時後，他突然氣力全失以及大小便失禁，須接受手術才漸漸康復。

論文中指出其實不少人做錯仰卧起坐動作，正確方法是躺卧墊上，曲膝90度，雙手放胸前，腹部用力升起上身，而不是將雙手置於頭後方，因為這樣容易令頸椎受力受傷。

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