注意姿勢防脊骨勞損

(綜合報道)(星島日報報道)「一大清早，背起一個重量十足的袋子出門上班，乘車時站在車廂中低頭把玩智能手機，回公司後坐下忙碌工作，期間又幫忙搬動文件、換蒸餾水等，直至午飯時間才有機會離開座位，此時卻發現頸、肩、腰部等部位開始出現疼痛的感覺……」以上片段是否似曾相識？其實於不知不覺間，日常生活的各種動作已可能對肩膀、頸椎、腰椎等造成負擔，輕則出現疼痛，重則有機會影響脊骨健康。因此，平日須多加注意，如避免使用側孭袋、坐立和搬重物時保持正確姿勢等，有助減低脊骨受傷勞損機會。