2011-8-13 10:36
tn52003
揭秘最傷胃食物排行榜：再好也別多吃
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[b][size=4]1、薄荷。[/size][/b]
[size=4]薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。[/size]
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[b][size=4]2、汽水和果汁。[/size][/b]
[size=4]這兩種飲料含有許多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。[/size]
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[b][size=4]3、咖啡。[/size][/b]
[size=4]咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。[/size]
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[b][size=4]4、西蘭花。[/size][/b]
[size=4]西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。[/size]
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[b][size=4]5、番茄。[/size][/b]
[size=4]番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。[/size]
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[b][size=4]6、乳製品。[/size][/b]
[size=4]有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。[/size]
[size=4]美國網路醫學博士網站總結了最新的長壽研究，發現通過以下五種簡單的辦法，可以延長壽命22年。[/size]
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[b][size=4]7、油膩食物。[/size][/b]
[size=4]含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。[/size]
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[b][size=4]8、冷飲。[/size][/b]
[size=4]冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。[/size]
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[b][size=4]9、巧克力。[/size][/b]
[size=4]巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。[/size]
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