健康快訊：適量飲酒對身體有益無害

白酒健胃助睡眠 黃酒美容抗衰老   
　　炎熱的夏天，大口大口地喝啤酒是一件狠惬意的事。暢飲之余，卻總有人擔心喝酒會不會對健康産生什麽不良影響？5月28日的英國《每日郵報》給大家帶來了一個喜訊，在一個50,000人參與的實驗中，科學家證實，每日攝取一些酒精飲料會降低男性心髒病的發病率。那麽，到底該喝哪種酒，怎麽個喝法，才能真正發揮酒的長處，免除人們的後顧之憂呢？   
  　　白酒能安神助眠
　　白酒中的成分狠複雜，僅茅台酒中的香味素就多達70余種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝髒和腦細胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。


　　普通人飲用白酒時，高度白酒——比如52°的茅台，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒——比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩。

　　常喝黃酒能美容

　　黃酒中含有大量糖分、有機酸、氨基酸和各種維生素，具有較高的營養價值，特別是其中的氨基酸含量，比其他酒高出許多——如加飯酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需的。由于黃酒是以大米爲原料，經過長時間的糖化、發酵制成的，原料中的澱粉和蛋白質被酶分解成爲小分子的物質，易被人體消化吸收，因此，人們也把黃酒列爲營養飲料酒。黃酒的度數較低，口味大衆化，尤其對女性美容、老年人抗衰老有一定功效，比較適合日常飲用。

　　度數在15°左右的加飯酒，每日飲用量別超過8兩；度數在20°左右的花雕酒，每天飲用量別超過6兩。

　　啤酒可以健胃消食

　　啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當于200克面包或500克馬鈴薯，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，被人們稱爲“液體面包”，可見其營養之豐富。啤酒具有增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用，但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發胖，産生“啤酒肚”。此外，痛風患者一定不能喝啤酒，其中的嘌呤容易誘發劇烈疼痛。

　　以青島啤酒爲例，其度數爲4°左右，每天飲用最好不要超過兩瓶(1250毫升)。

　　葡萄酒保護心血管

　　葡萄酒也是一種低度酒，維生素含量狠豐富，並含有錳、鋅、钼、硒等微量元素。心髒病專家證明，每天喝少量紅葡萄酒能降低血漿黏度，使血栓不易形成，預防動脈硬化。

　　以華夏長城幹紅葡萄酒爲例，其度數爲12°，每日飲用量以四兩爲宜。

　　藥酒也要按照度數喝

　　目前市場上的藥酒種類狠多，制作工藝也不盡相同。常見的藥酒根據制作原料分爲：人參酒、鹿茸酒、枸杞酒、當歸酒等；依功效分爲：補益健身酒、清熱解毒酒、發熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜症酒等。藥酒的度數由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞黃酒的飲用量可以參照低度黃酒。