美白祛斑 要内外兼顧

[size=4]臉上的斑斑點點常困擾了一大片人！不要以爲斑隻是年紀大的人的專利，很多不良的生活習慣和環境因爲都會導緻長斑。[/size]
[size=4]肌膚越白皙的人反而越突顯了斑點，事實上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因來自紫外線。皮膚爲了極力保護身體肌膚而大量制造出麥拉甯色素，激增的黑色素若無法正常代謝排出，就會産生沉澱現象，而形成黑斑。 [/size]
[size=4]當然除了外在因素，也有因内在因素所産生的黑斑，例如：新陳代謝遲緩、皮膚幹燥，精神壓力，甚至荷爾蒙分泌失調等也都是形成黑斑的原因。總而言之要除斑，就必須内外兼顧才行。 [/size][size=4][b]要美白就要先祛斑，防止色斑出現︰[/b] [/size][size=4]1.清潔、卸妝工作要徹底，防止毛孔阻塞，并加強按摩、美白敷臉之護理，以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。 [/size][size=4]2.營養補充，多攝取含維他命C、蛋白質及鐵質之美白食物及水果，并健全肝髒功能，盡量避免食用色素含量高的食物和飲料。 [/size][size=4]3.充足的睡眠，适當的運動，并保持好心情，才能擁有好氣色。 [/size][size=4]4.避免長時間曝曬在日光下，對紫外線，要作好遮瑕防護，選擇具有防曬及美白功能的保養品。 [/size][size=4]對于經常上網的人，增加營養很重要，維他命B對用腦過多的人很有益，可以多補充維他命B群。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚也有很顯著功效。 [/size][size=4]對于工作壓力大的人，建議她們可以泡個熱水澡，在熱水浴中浸泡20分鍾。讓你的肌肉放松，減輕身心壓力，同時也會通過泡澡擴張血管來降低血壓。[/size]