每天一蘋果帶來六大好處

[align=center][img=180,139]http://img.kanzhongguo.com/dat/thumbnails/27/2011/01/18/20110118101150326.jpg[/img][/url][/align]
[b]理由一：能減肥[/b]
1個不大不小的蘋果隻含60∼100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的美女們來說，是再好不過的食物了。
[b]理由二：有助於抗擊癌症[/b]
蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑，有較強的抗癌作用。
[b]理由三：能防止中風[/b]
吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。
[b]理由四：有效預防心髒病[/b]
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心髒病的發生。
[b]理由五：能預防骨質疏鬆[/b]
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
[b]理由六：能中和人體酸性物質[/b]
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。