導致癌症多發的不良生活方式

[align=center][img=337,400]http://img.kanzhongguo.com/dat/media/27/2011/01/19/20110119080911524.jpg[/img][/align]
癌症與人們的生活方式有著非常密切的關係，不良的生活方式極易誘發癌症。而且研究發現，40%以上的癌症可以通過健康飲食、適度運動、控製體重而加以避免。
腫瘤醫院專家介紹，以下八種生活方式是導致癌症多發的主要原因：
[b]1、鹽攝入超量[/b]
食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。
[b]2、吸煙[/b]
肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。
[b]3、蔬果攝入過少[/b]
水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。
[b]4、每天鍛煉少於30分鍾[/b]
久坐的生活方式會增加患癌危險性。
[b]5、飲酒[/b]
隨著酒精攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。
[b]6、紅肉攝入過多[/b]
具體來說所有哺乳動物的肉都是紅肉，攝入過多增加患胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌的危險性。
[b]7、缺乏母乳喂養[/b]
母乳喂養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低罹患癌症的風險。
[b]8、常飲含糖飲料[/b]
含糖飲料喝多了可導致肥胖，肥胖已成為導致癌症的“罪魁”，33%的癌症發生在肥胖人群。